Empreendedor que é empreendedor sabe que tempo é dinheiro. Usar ele mal é como jogar a própria grana no lixo. E acredite, ainda tem casos piores: MEI’s que trabalham muito, coisa de 12 horas por dia, mas no final, metade do tempo é jogado no lixo com distrações.
Existem inúmeras formas de ter uma Alta Produtividade. Para chegar a tal nível, não existe mágica, mas sim empenho. Sem pílulas milagrosas que juram de pé junto mexer no seu cérebro ou “hacks” de influenciadores. É esforço, concentração e atividades cientificamente comprovadas.
Então, vem com a gente descobrir como ter uma Alta performance, que vai te ajudar a ganhar mais e trabalhar menos.
Dicas para uma Alta Performance
Durma, pelo menos, 6 horas por dia
Tem muita gente por aí dizendo que ficou rica trabalhando 14 horas por dia e acordando às 4 da manhã. Deixa eu te contar uma coisinha? Eles não fizeram isso. Pode até ter acontecido uma vez ou outra, mas fazer isso a semana inteira por meses seguidos só vai te deixar doente, e não tendo uma alta performance.
Então, pra acordar com energia e determinação, é preciso dormir pelo menos 6 horas por dia. E quando for possível, dormir 8 horas consecutivas. Comece seu dia tomando um banho refrescante, comendo frutas e outras coisas leves, um cafézinho quentinho pra despertar e um exercício.
Ah, e como o Júlio Luchmann explica nesse vídeo, dormir cedo também faz toda a diferença:
Faça exercícios físicos para ter uma Alta Produtividade
A alta produtividade é uma mistura de coisas, tanto do que rola dentro do trampo quanto do que tá fora, como o seu ambiente familiar. E é aí que entra o lance do exercício físico, saca? Ele mexe com essa parte externa, dando aquele gás pra você mandar bem no trabalho.
Dessa forma, só uma mente com corpo saudável consegue manter uma alta produtividade em meio a uma rotina agitada.
E, então, quando temos uma boa frequência de exercícios, somos impulsionados a um nível acima de performance, o que aumenta a nossa própria régua para o foco na busca por resultados. Isso é ainda mais importante para os MEI’s que trabalham de Home Office, que passam muito tempo sentados, movimentando pouco o corpo durante o dia todo.
E se você é do tipo que não gosta de academia, a gente te entende bem rs. Mas, existem inúmeras formas de você começar a treinar para aumentar a sua performance, como natação, artes marciais, pilates, corrida ou dar uma volta de bike…
Mantenha uma alimentação saudável
Salgadinho, refrigerante, hambúrguer… todo mundo ama comer essas besteirinhas de vez em quando. Mas, toda hora faz mal pra sua produtividade. Dessa forma, é importante manter uma alimentação saudável para render mais no trabalho.
Comer direitinho e beber 2L água por dia mantém o pique lá em cima, te dando energia pra encarar os desafios do dia a dia. É tipo combustível pro corpo, sabe? Então, dá uma atenção especial pra isso e vai ver como sua performance melhora!
Tenha um Hobby
Praticar um exercício já é um tipo de Hobby, saca? É algo que você coloca na sua rotina, e torna ela bem mais prazerosa. Mas, você não precisa se limitar a isso.
Você pode simplesmente gostar de jogar videogame a noite e tá tudo bem. O importante é se descobrir nesse processo e fazer coisas maneiras. Então, as possibilidades são infinitas, desde aprender a cozinhar até começar a pintar uns quadros pra extravasar.
Tenha uma Pausa Ativa para ter uma Alta Performance
Chegou em casa, e tá cansadão? Nada mais justo do que dar uma descansada antes de iniciar os trabalhos do segundo round (limpar a casa, cozinha, etc). Mas ao invés de ficar largadão no sofá vendo Instagram, que tal aproveitar seu tempo precioso pra aprender uma coisa nova?
Relaxa, a gente nem tá falando de você começar um curso ou faculdade. Você pode aprender muito lendo livros de empreendedorismo. Dependendo do que tiver fazendo, os podcasts também podem ser uma ótima opção!
Como ter uma Alta Produtividade nas Tarefas do Trabalho?
Tudo que a gente te falou ai em cima te ajudam a ter uma alta performance na sua rotina, principalmente no trabalho. Mas, no dia a dia do trampo, existem muitas outras coisas que você pode fazer para ganhar tempo, como planejar o seu dia, usar ferramentas de trabalho e muito mais. Vem com a gente saber mais sobre isso!
Planeje o Dia para ter uma Alta Produtividade
Se você sabe o que precisa fazer, porque não se organizar para ter um autocontrole do tempo? Você pode simplesmente anotar as suas demandas diárias no bloco de notas do celular e da um okay conforme for terminando o trampo, ou até mesmo experimentar alguns sistemas de gestão de tarefas. Existem opções gratuitas no mercado que podem te ajudar a ter uma alta performance, como o Trello:
Delegue Tarefas
Quem quer mandar em tudo, no final não manda em nada. Se você tiver funcionários, confie neles e deixe que eles resolvam as próprias tarefas. Então, não tente achar que você sabe mais do que todo mundo, porque no final só vai ficar sobrecarregado por bobeira.
E, outra, é importante também se planejar já sabendo o que pode ou não ser feito naquele dia. Colocar o mundo nas tuas costas vai só te fazer ficar decepcionado ao perceber que não fez tudo que queria. Dessa forma, comece o dia fazendo as coisas mais simples, como responder o seu e-mail e organizar o espaço de trabalho.
Use a Técnica Pomodoro para ter Alta Produtividade
A técnica pomodoro pode te ajudar a ter uma alta produtividade, já que ela foi criada para você se concentrar mais nas suas tarefas, evitando distrações ao longo do dia. Ela funciona com 4 ciclos, divididos em 25 minutos seguidos de alta concentração no trabalho, e 5 minutos de pausa. Ao chegar no 4º ciclo, você descansa por 15 minutos antes de voltar ao batente. Logo, ela pode te ajudar a descansar a mente, e depois voltar com tudo pro trampo:
Mantenha seu ambiente de trabalho bem organizado
De bagunça já basta a nossa mente em um dia cheio. Segundo os cientistas, deixar o ambiente de trabalho organizado é peça-chave para uma alta produtividade.
Assim, você consegue se concentrar melhor na realização das tarefas, consegue achar o que precisa a qualquer momento, melhorando sua gestão do tempo.
Conclusão
Saca só: a Alta Produtividade é chave pra ganhar mais sem precisar se matar de trabalhar. Essa é a diferença entre ser esperto e queimar tempo à toa. E não tem mágica nisso não, é tudo questão de dedicação e foco mesmo.
Logo, você deve dormir direitinho, botar o corpo pra funcionar com exercícios, arranjar um hobby maneiro pra relaxar e aproveitar até as pausas pra aprender umas paradas novas. Então, no trampo, planeje teu dia direitinho, confie na sua equipe e use ferramentas que façam gerenciar melhor o tempo.
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Vida de autônomo 
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